太原美容***馆加盟店-婵姿整店输出-美胸美容***馆加盟店

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******饮食方法

补充胶原蛋白

***健美标志之一，是光洁度好，胸部***美容***馆加盟店，弹性不粗糙，为此应摄取足够的胶原蛋白以营养***。

含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。

促进代谢的食材

促进代谢也是美胸的一个***。配合按i摩、泡澡及运动，多留意饮食以促进代谢。

能促进代谢的食材就是根茎类的蔬菜，像是红萝卜、洋葱、大蒜、莲藕及牛蒡等，可以积极使用于炖菜及味噌汤里。

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丰i胸吃什么食物好

酒酿蛋

甜酒酿中含有醣化酵素天然的荷i尔蒙，而鸡蛋中则含有丰富的营养物质和热量，增增加机体的荷i尔蒙产生，是绝i对有效的丰i胸食物。建议在经期阶段，天早晚各喝一碗酒酿蛋 ，不仅能丰i胸， 还有不错的美颜效果。

木瓜牛奶

木瓜中丰富的木瓜酶对乳i腺发育很有助益，可刺激女性荷i尔蒙分泌、促使乳i腺畅通，从而达到丰i胸的目的。木瓜酵素和***A能刺激雌性激i素分泌，有助丰i胸。木瓜加牛奶-起吃，

丰i胸效果更加倍。

种子、坚果类食物

坚果和种子食品可增加***对***E的摄入，而摄入丰富的***E能促进乳i腺发育，还能让******更富有弹性。同时植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。

牛油果

牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部***弹性，而***A能促进女性荷i尔蒙分泌，***C能防止胸部变形，***E则有助胸部发育。

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35岁后该如何养护***?

1、多吃高蛋白质高食物

蛋白质是***不可或缺的营养素，也是丰i胸的关键元素，可促进***正常发育。女性在均衡饮食的前提下，多摄取动物性和植物性的优质蛋白质食物，如：鱼、肉、黄豆、鸡蛋和牛奶等。另外，还可多食各类蔬果，可帮助***吸收蛋白质，达到更佳的养胸效果。

2、经常按i摩***

通过按i摩可以舒缓***的紧绷感，加强***的血液循环，提高代谢能力，太原美容***馆加盟店，有效避免肌肤松弛，使局部***丰满，并富有弹性。按i摩手法：双手手掌交互托住***下方，美胸美容***馆加盟店，轻轻上提，再托着***外侧往内推，可避免***下垂和外扩。