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35岁后该如何养护***?

1、常做扩胸运动

女性应该适当做些锻炼运动，比如扩胸运动，适度锻炼胸肌，可使***线条变得更挺，还能让韧带的弹性***过来，多运动也能防止肥胖带给***负担。

2、选择合适文胸

根据自己***的变化，选择合身的胸i罩。常穿过紧的文胸会影响腋下淋巴i结的排i毒功用，对***健康不利，另外文胸不得穿戴超过12个小时，不可穿着睡觉，回家后便可松解文胸，并按i摩腋下淋巴i结。

丰i胸运动

爱美的女性们可以在有空的时候多做一些丰i胸的运动。运动可以使胸部变得健康而弹性。锻炼可以使***下胸肌增长，胸肌的增大会使***突出，所以看起来胸部好像就变大了。在运动的时候***好多做做锻炼背部和肩膀的运动，如游泳、上肢的锻炼等都是不可忽视的。相比胸肌锻炼，按i摩会更加温和有效。每天只要花上5分钟就可以了，先涂好按i摩产品或者滋润露，在胸部的下部打圈按i摩，胸部上面至脖子之间的部分可以由下至上反推上去，重复十几次。一开始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然后反复10次。记住按i摩的时候从两边向中间打圈按i摩。***后由下向上按i摩的时候，重复向上的动作，注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来，那样只会让胸部下垂。

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美容院******按i摩手法步骤

1、按揉胸骨旁用四指指端推揉胸骨旁，***按揉和按压胸骨旁2～5肋间处。手法从轻渐重，进行1～2分钟。该手法对解除胸骨痛和防治心肺疾i患、调整***正常功能都有好处。

2、按i摩肋间肌一手抬高放于脑后，用对侧手从内到外分别按i摩所能触到的每个肋间，反复3遍。

3、拍胸左手全掌捂住胸骨体(前胸) 膻中穴，用右手掌根猛击左手背，动作要富有弹性，反复3次。对心脏病患者手法要轻快。可调节和改善心肺功能，使其有关***受到刺激。拍击后常自感心胸舒畅。

4、推两胁用双掌根推摩双侧胁部1分钟。有疏肝健脾之功。

5、推摩胸胁用双手全掌横贴于胸部，一手在上，另一手在下进行来回交替推摩数十次。有宽胸***、舒肝解郁的作用。