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美胸的食疗方法

1、蔬菜

蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护***的健康很有帮助。

2、海带

海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、***等***作用，还能辅助治i疗乳i腺增i生。

研究发现，海带之所以具有缓解乳i腺增i生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵i巢滤泡黄体化，使内i分泌失调得到调整，降低女性患乳i腺增i生的风险。

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胸部***如何做？

1、保持正常的体重

肥胖是患乳i腺***的高发因素。应尽可能减少高脂肪、高热量食物，特别是油炸食品的摄入。

2、慎用激i素类药i物

有的女人为了使***丰i满而服用激i素类药i物，结果导致内i分泌紊乱，这就增加了乳i腺***发生***变的***。

3、保持良好的心情

忧郁、紧张等情绪会引起脂肪栓水平增加。保持乐观放松的心态，减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对***健康非常重要。

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美容院******按i摩手法步骤

1、按揉胸骨旁用四指指端推揉胸骨旁，***按揉和按压胸骨旁2～5肋间处。手法从轻渐重，进行1～2分钟。该手法对解除胸骨痛和防治心肺疾i患、调整***正常功能都有好处。

2、按i摩肋间肌一手抬高放于脑后，用对侧手从内到外分别按i摩所能触到的每个肋间，反复3遍。

3、拍胸左手全掌捂住胸骨体(前胸) 膻中穴，用右手掌根猛击左手背，动作要富有弹性，反复3次。对心脏病患者手法要轻快。可调节和改善心肺功能，使其有关***受到刺激。拍击后常自感心胸舒畅。

4、推两胁用双掌根推摩双侧胁部1分钟。有疏肝健脾之功。

5、推摩胸胁用双手全掌横贴于胸部，一手在上，另一手在下进行来回交替推摩数十次。有宽胸***、舒肝解郁的作用。