***连锁***馆加盟常用指南“本信息长期有效”

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经期丰i胸法小妙招介绍。

经期丰i胸妙招1：把握好丰i胸时间

经期丰i胸不可盲目，而应分清时间段辨证进行。首先，在经期来临前一周，由于体内雌激i素刚开始发生变化，身体需要为经期营养做准备，因此此时应该多吃富含蛋白质的食物，以加强胸部的养分供给；其次，在经期的1-3天，卵i巢在雌激i素的刺激下，***脂肪会囤积，此时若多吃点胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰i胸效果会更加明显；***后，经期结束的时候，我们就应该通过按i摩、运动等方式巩固丰i胸的效果。

经期丰i胸妙招2：吃对食物

女性在经期期间，饮食是***为重要的。在月经期，女性要避免吃冰冷、辛辣刺激食物，多吃一些蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类食品等，还可以吃些丰i胸食品，如红萝卜、马铃薯、坚果类、豆类食物、木瓜等。

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如何可以有效果好的美胸方法

一、注意饮食

饮食中的蛋白质、***及微量元素等物质，可以促进***的正常发育。尤其是有胸部各种问题的女性，应摄入足够量的上述营养物质，以保证***能发育得完全而漂亮。

二、胸部运动

运动丰i胸，是比较自然和科学的丰i胸方法，因为运动不需要其他任何物品的参与，只需要自己运动。在丰i胸运动中游泳是一个很好的丰i胸运动，水压能按i摩胸部，从而达到丰i胸效果。

三、按i摩

按i摩是促进胸部健美的有效方法，可以让胸部更加丰满。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按i摩胸部。

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美胸时按i摩的正确手法。

要问怎么让胸自然变大，丰i胸按i摩无疑是***受欢迎的方法，其原理是通过采用按i摩胸部、***的办法来增大***，方便有效。具体步骤如下：

先用右手掌面在左侧***上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至***根部，再向上沿原路线推回，做20~50次后，换左手按i摩右***20~50次。怎样快速有效的丰i胸，每晚临睡前用热毛巾敷两侧***3~5分钟，用手掌部按i摩***周围，从左到右，按i摩20~50次。只需按上述方法每天按i摩1~2次，一段时间过后，就能看到很好的丰i胸效果。