齐齐哈尔美容***馆加盟店-婵姿免费咨询-***美容***馆加盟店

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经期丰i胸法小妙招介绍。

经期丰i胸妙招1：把握好丰i胸时间

经期丰i胸不可盲目，而应分清时间段辨证进行。首先，在经期来临前一周，由于体内雌激i素刚开始发生变化，身体需要为经期营养做准备，因此此时应该多吃富含蛋白质的食物，以加强胸部的养分供给；其次，在经期的1-3天，卵i巢在雌激i素的刺激下，***脂肪会囤积，齐齐哈尔美容***馆加盟店，此时若多吃点胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰i胸效果会更加明显；***后，经期结束的时候，我们就应该通过按i摩、运动等方式巩固丰i胸的效果。

经期丰i胸妙招2：吃对食物

女性在经期期间，饮食是***为重要的。在月经期，女性要避免吃冰冷、辛辣刺激食物，多吃一些蛋白质丰富的食物，美胸美容***馆加盟店，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类食品等，还可以吃些丰i胸食品，如红萝卜、马铃薯、坚果类、豆类食物、木瓜等。

胸部***的步骤

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丰i胸步骤：

第1步：

用热水冲洗胸部，水温稍高些对加速胸腺***血液循环，擦干后，滴5-6滴在手掌(胸部)以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧向***推。

第2步：

手保持同样的形状，从左胸开始，左手从外侧将左乳向***推，推到***后同时右手从左乳下方将左乳尽量往上推，就是两只手交错着推左乳，重复30次，换右***，此动作可是提升胸部。

第3步：

手弯成罩子状，五指稍分开，能罩住***的样子，要稍稍弯腰，双手罩住***后从底部(不是下部)往乳i头方向做提拉动作。

第4步：

双手绕着***做圆圈形按i摩，按i摩到胸部上剩下的所以的精油都吸收干为止

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婵姿为你介绍一些使胸部健美的方法供你选择试用。

1、胸部健美运动。

(1)每日数次进行扩胸运动，可以伸展胸肌，使脊椎伸缩，锻炼肩膀及胸部以上的肌肉，促使***丰i满。

(2)双膝跪地，两手臂伸直撑于身体两侧的地面，然后向下做屈臂动作，一直弯曲到下颌和胸部及地为止，反复做10次。

(3)仰卧，头、脚和两臂不离地，身体向上做挺胸动作，并保持片刻，***美容***馆加盟店，重复做8次。

2、自身按i摩。

淋浴后或睡觉前，在手指上涂抹少量按i摩膏，然后用指腹由***两侧向***及向上，作描画圆圈的小动作，应避免触及乳i头。也可用两手掌由***下方向上做轻托状揉擦，并向上方***作轻轻推动的运动。

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